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父母讲师团第387期活动——合理膳食 健康成长
2018-06-01
 

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5月28日,父母讲师团开展了新一期的活动。在合班教室,来自初一1班的父母讲师张老师给我们带来了关于饮食健康的讲座。在场的1班所有同学以及全体父母讲师团的成员们认真地聆听着。

张老师讲话声音响亮生动,铿锵有力,有时又幽默风趣。他口若悬河,妙语连珠,深深吸引了我们的同学们。他是苏州市健康促进研究组的讲师,讲课真是引人入胜。

一开始张老师先是给大家做了一个游戏,用各种水果让同学们互相传递,然后让同学们说出自己认为水果的重量。他在讲座最后公布了答案,因为他是想让同学们知道,一个水果有多重,这种生活的细节很少有人能够去关注。但是我们就是要做这样留心观察生活的人,不仅要在学习上努力,更是要在生活上也做有心人。他告诉了我们:我们可以每次去菜场都留心各种蔬菜的重量,回家后再核实。日积月累,几年过后,我们就会积累很多数据。

张老师还给同学们拓展了许多健康的知识,健康与睡眠、饮食、运动等等息息相关。他着重讲了关于饮食方面的“偶举”——也就是生活中我们自认为正确的事情其实有可能是不准确的。例如,酸奶、牛奶、奶酪都是有益的,而同学们钟爱的养乐多却实际上是不好的,它里面有太多的糖分,会影响健康。再比方说,速溶咖啡里主要是添加剂,真正好的咖啡一定是以咖啡豆为原料的。

今天,张老师的演讲让同学们了解了更多有关生活的知识,使同学们受益匪浅。

 

通讯稿:吕禹泽  摄影:杨珂


 
作者: 初一父母讲师团策  摄影:   浏览次数   (责任编辑: 钱茜)    
 
 
 
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